Leistung steigern und „Stille Stresse“ vermeiden – durch Profi-Entsäuerung

Gehören sie zu den Menschen, die gerne Leistung bringen –
die aber schön langsam an die Grenzen ihrer 
Leistungs-Fähigkeit kommen?
Ja? Dann sollten Sie weiter lesen.

Dieser Artikel ist für Menschen geschrieben, die die „es immer wieder erneut wissen wollen“. Die Herausforderungen als Spielfeld ihres Könnens betrachten. Die Krisen nutzen, um endlich genau das zu klären, was sie schon seit langem behindert. Ich meine Menschen, die voll im Leben stehen, die Leistung bringen, sich nie scheuen, immer wieder noch eins drauf zu legen  und … die schleichend mehr und mehr von Beschwerden, Krankheiten, und emotionalen Tief-Phasen ausgebremst werden. Bleiben Sie dran, lesen Sie weiter – ich will Ihnen ein neues Tor aufmachen…

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STRESS: Und wie komme ich wieder aus der Rille?

Jetzt können sie die Bio-Fallen erkennen – und ihr mit Köpfchen auch entkommen

So richtig hat sich das Thema erst nach dem Krieg hoch geschaukelt: Stress! Damals, im Wiederaufbau haben sich zwei wuchtige Dynamiken getroffen: Die Kriegs-Nachwehen – und gleichzeitig das aufstrebende Deutschland, das in der Niederlage zu seiner eigentlichen Urkraft gefunden hat. Deutschland? Nein! Es waren die einzelnen Frauen und Männer, die unter vollem persönlichen Einsatz aus den Trümmern ein führendes Land geschaffen haben. Die Trümmer-Frauen, die in endlosen Reihen die Steine aus zerbombten Häusern weiter gereicht haben. Bis zur völligen körperlichen Ermattung. Wer genau hin schaut, findet hier die Ursprünge des heutigen BURN OUT-Syndroms: Arbeit für Andere – bis zur eigenen völligen Erschöpfung. Nur eins ist anders geworden: Die gemeinsame Idee, das „Wir alle für einander“ ist ziemlich weg. Und damit kommt der Return nicht mehr so zurück, wie damals, als es uns allen gemeinsam besser ging.

Macht Sinn, sich das mal durch den Kopf gehen zu lassen – gerade wenn Sie etwas in der BURN OUT-Tinte sitzen: Sie werden von einem alten, überholten Programm gesteuert! Das haben sie kritiklos und unwissentlich übernommen. Und jetzt leiden Sie – sinnlos!

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Stress bei Hungersnot der Organe: Nichts da – wenn Sie viel bräuchten.

 

 

Warum manche auf den Punkt fit sind – und das absahnen, was die am Ende Müden geschaffen haben.

Eins ist Fakt: Den Lohn bekommt nicht, wer die Arbeit gemacht hat. Sondern wer dann fit ist, wenn die Sahne verteilt wird. Das hat schon viele wirklich GUTE in die Verzweiflung gestürzt. Hat bösen Frust entstehen lassen. Und den Stress noch weiter hoch gekocht.

Haben auch Sie schon mal mit dem Ofenrohr ins Gebirge geguckt?
Dann macht es Sinn, die Fakten zu sichten und aus den eigenen Fehlern zu lernen. Denn genau das macht die GUTEN aus.

Dann aufgepasst: Hier kommt die körperliche Anleitung, wie sie künftig ERFOLG haben. Auch wenn sie die Arbeit dafür geleistet haben.

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Stress ist Selbst-Zerstörung auf Autopilot: Warum Sie ganz bestimmt abstürzen

Ein kleiner Schritt jetzt für sie. Aber ein grosser für Ihr gesamtes weiteres Leben.

Es ist nunmal so: Wenn Sie ein Spiel spielen wollen, müssen sie dessen Regeln beherrschen. Das gilt für alle Spiele – incl. „Schwarzer Peter“. Nur – in der Gesundheit und den Fragen der persönlichen Leistungs-Fähigkeit scheint das alles nicht zu gelten. Da wird einfach drauf los gefuhrwerkt. Der Körper bis zum Excess ausgepowert – und dann das grosse Erstaunen, wenn´s so richtig kracht: „Ja, warum gerade ich? Da gibt es noch andere, die haben´s noch viel schlimmer getrieben!“

Es gehört zu den erstaunlichsten Phänomenen bei BURN OUT und STRESS, die fast alle, die davon betroffen sind, zu den GUTEN zu zählen sind.

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Leben Sie immer noch im Jahr 1668?

Dumme Frage, sagen Sie? 

Naja – zumindest im Bereich der Krankheit sieht es schon so aus – denn damals wurde eine „Wahrheit“ formuliert, die heute total überholt ist – nach der z. B. aber immer noch viele Ärzte arbeiten. Und viele Patienten glauben, dass das so richtig ist. Und dann werden sie durch die Therapie der Ärzte immer noch kränker. Aber – weil eben viele mit ihren Überzeugungen noch im Jahr 1668 hängen geblieben sind – merkt´s keiner. Und akzeptieren, dass es eben keine bessere Heilung gibt.

Muss das sein?
Nein!

Gibt es bereits Alternativen?
Ja!

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BURN OUT: Sieger, Frösche und wie Sie wieder an die Sonne kommen.

Ja – ich gebe es zu: Wer diese Headline zuerst liest – und selbst im BURN OUT steckt – kann es als platte Provokation empfinden. In diesem Fall bitte ich um Entschuldigung – und verspreche, die Fragen schnell aufzulösen. Es gibt Phänomene, die nur bei BURN OUT anzutreffen sind – und die wohl dazu beitragen, dass die meisten Theorien sich wohl gut anhören – aber für die Betroffenen in Wirklichkeit nichts bringen. Meist sogar nur mehr Enttäuschung und Verzweiflung auslösen.

Warum ausgerechnet ich?
BURN OUT trifft immer die GUTEN!

Warum nur?
Beantworten sie sich bitte folgende 3 Fragen – aber ehrlich!

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Ein Anfang und kein Ende: Warum Sie BURN OUT nie zu fassen bekommen

Fraktale zeigen die Faszination natürlicher Prpzesse

Es gibt viele interessante Versuche – aber fast alle scheitern, nachdem sie zuerst einiges gebessert haben. Warum?

Um es vorweg zu sagen: Wer anderen Menschen helfen will, ihren BURN OUT zu überwinden, muss (so sehe ich es wenigstens) selbst mal drin gehangen sein.
Er muss nicht nur die körperlichen Einbrüche selbst gespürt haben – wenn´s denn nur das wäre – die Müdigkeits-Phasen kommen immer wieder mal! Er muss nicht nur die frustrierenden Zusammenbrüche von Hoffnungen, Idealen, Zielen und Perspektiven erlebt haben – das kann es ja auch so mal geben, wenn sich die Rahmenbedingungen ändern – und muss noch nicht zum BURN OUT führen. Er muss nicht nur die sonderbaren Verwandlungen der Menschen im Umfeld erlitten haben – das kommt immer wieder vor – denn in jedem Leben gehen mal die Dinge schief – und dann knallt man die Tür für andere ganz einfach zu. BURN OUT ist anders. Ist total anders. Auch wenn es all die genannten Aspekte immer dabei gibt.

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Stress und Burn Out bessern: Ganz heisse Trends vom 13. Int. Health-Forum, München

Auch wenn sie jetzt in der Tinte sitzen, ist es Fakt: Sie sind im Herzen ein/e „Macher/in“ und haben längst bewiesen, wieviel Sie tatsächlich können. Und genau daher trifft es sie so brutal hart, dass es Ihnen nicht gelingt, sich selbst aus diesem BURN OUT-Sumpf zu befreien. Und dass Ihnen so viele Angebote nicht nur nicht helfen: Sie vermehren den Frust nur, weil sie nach kurzer Besserung wieder zurück fallen. Eben weil sich in Ihnen alles dagegen aufbäumt. Weil es 1000 Gründe gibt, es nicht so zu machen, wie empfohlen. Und was ist der wahre Grund dafür?

BURN OUT ist die erste Störung, die offiziell als „MULTI-SYSTEM-KRANKHEIT“ gilt.
Das heisst: Es sind mehrere total verschiedene Einflüsse, die zusammen wirken. Und die dabei entstehenden SYNTHESEN sind die Probleme, an denen sie leiden – und die sie nicht gelöst bekommen.

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Übersäuert? Ganz konkret – was heisst das?

Entsäuern ganz praktisch:
Worum geht´s hier wirklich?
Wie machen Sie´s richtig?
Und wo liegen die Risiken
?

Richtig entsäuern – und was Sie schon immer über das richtige Vorgehen wissen wollten.

Teil 1: Grundsatzfragen
Was ist Übersäuerung

Von einer „Übersäuerung“ spricht der Fachmann, wenn die Binde- und Fettgewebe im Körper stark mit Säuren belastet sind. Da aggressive Säuren rigoros Organe und Nerven zerfressen, werden sie in Binde-/Fettgewebe emulgiert. Man fühlt sich prall, unwohl, ständig müde, ist übellaunig. Starke Übersäuerung löst eine Zunahme der Fettpolster aus. Umgekehrt ist Abnehmen immer mit einer gründlichen Entsäuerung verbunden. Der JoJo-Effekt entsteht, wenn Fettzellen ohne Entsäuerung abgebaut werden, die Säuren daher frei im Körper wandern – und somit schnell wieder Fett aufgebaut werden muss. Der JoJo-Effekt kann ein Lebensretter sein!

Was sind das denn für Säuren, um die es da geht?

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Kopfweh und Migräne – ein „Markenzeichen“ der Guten?

Migräne gehört wohl zu den garstigsten Kopfschmerzen. Dieser stechend-bohrend-hämmernde Schmerz, der sich überall rein drückt. Und der scheint auch noch eine besondere Vorliebe für Menschen zu haben, die im Leben was leisten wollen. Eben – für die GUTEN. Steckt da etwa gar „System“ dahinter?

Nennen wir sie einfach mal „Uschi“:
Eine engagierte Frau. Vielleicht Ende 20. Anfang 30. Wach, engagiert und intelligent. Gut ausgebildet. Sie kann was. Und sie will was in die Welt bringen. Eine ideale Motivations-Basis also. Und – sie hat MIGRÄNE. Immer wieder. Steckt hinter diesem Profil etwa ein Muster, das Migräne unausweichlich herbei ruft? Wenn JA, dann müsste man diese Migräne-Falle gezielt meiden können, indem man …

Begleiten wir Uschi mal etwas:

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Kopfweh und Migräne – Ein Lifestyle! Aber keine Krankheit?

MIGRÄNE – als „Lifestyle“ einzustufen ist eine Frechheit! Solche Schmerzen verdienen definitiv eine Einstufung als „Krankheit“ – oder? Fakt ist: MIGRÄNE als „Krankheit“ behandelt hat viele noch tiefer ins Elend getrieben. Vielleicht werden ja Lösungen sichtbar, wenn man den Blickwinkel ändert? Gibt am Ende der „Lifestyle“-Fokus doch die Aussicht auf Erlösung her?

Ist MIGRÄNE tatsächlich keine Krankheit, sondern ein LIFESTYLE?
Leiden Sie unter MIGRÄNE? Und haben auch Sie schon viele verzweifelte Lösungs-Fehlversuch hinter sich? Dann lesen sie diesen Blog-Post zu Ende. Könnte sein, dass Ihnen einige Lichter aufgehen – und Sie Licht am Ende des Schmerzen-Tunnels sehen.

Die Tür ist dafür schon einen Spalt offen: MIGRÄNE-Gequälte haben einiges gemeinsam
Im voran gegangenen Blog-Artikel haben wir eine virtuelle „USCHI“ als Beispiel erfunden. Was wir bei ihr lernen konnten, hat uns MIGRÄNE unter neuen Sichtweisen gezeigt: Es gibt prägende Gemeinsamkeiten, die man bei vielen MIGRÄNE-Gequälten findet. Und das hat die Tür zu neuen Heilungs-Ideen einen Spalt geöffnet.

Echte Migräne-Heilung wird viel wahrscheinlicher, wenn man erst mal das GANZE Problem kennt – und nicht bei den Schmerzen hängen bleibt!
Meine Praxis-Erfahrungen zeigen ganz klar: besonders betroffen sind z. B. die Zuverlässigen, die wirklich alles geben – aber nach einem prägenden Erlebnis auf den falschen Weg abgebogen sind. Jetzt ihren Körper radikal ausbeuten. Und schleichend zu schwach geworden sind, um jetzt aus eigener Kraft wieder hoch zu kommen. Der Auslöser kann ein beruflicher Aufstieg gewesen sein, verbunden mit dem Vorsatz: Da zeig´ich jetzt, was ich kann! Ein freudiges Ereignis – „Das war so schön, das will ich jetzt öfter haben!“. Oder auch Niederschläge. Frustrationen. Enttäuschungen. Das gesamte Thema BURN OUT und DTRESS spielt hier voll mit rein!

Elementar: MIGRÄNE kommt nicht von Viren, kaputten Organen etc. – sondern entsteht in LEBENS-SITUATIONEN.
Ganz klar: Wenn Sie etwas unter heftigen Emotionen entscheiden, hat das richtig prägende Kräfte: Angenommen, Sie haben im Beruf immer alles gegeben – auch Ihre Freizeit und haben an Wochenenden gearbeitet. jetzt hat Sie die Firma böse um diese Überstunden geprellt – aber Sie haben fest mit dem Geld gerechnet. Nun schwören Sie sich zornig: „Das mach ich nie mehr wieder!“ Jetzt wirkt sich dieser Entschluss gleichzeitig auf mehrere Lebens-Bereiche aus. Zuerst auf die Motivation und Ihre Leistung am Arbeits-Platz – sie werden plötzlich deutlich passiver! Das merken natürlich die Anderen – mit allen denkbaren Folgen. Das jetzt fehlende Geld schlägt sofort tiefe Löcher in Ihren Lebensstil: Den geplanten Urlaub mit Freunden müssen Sie absagen – das verändert Ihr soziales Umfeld. Auch die neuen Klamotten müssen Sie streichen – und damit verändert sich Ihr Auftritt, Sie sind nicht mehr so Up-to-Date, wie sonst. Man frägt Sie „Was ist mit Dir los?“ usw. Die Wut und das spontan fehlende geld fräst sich in viele Lebens-Bereiche. Sie sehen: Ein emotionaler ZÜNDER kann viele Negativ-Spiralen auslösen – die sich oft gegenseitig verstärken – und damit prägende Kraft auf Ihr Leben haben. Lassen Sie das mit Todesfällen, Verlusten, Umbrüchen etc. in mehreren Bereichen so passieren – dann komme über Nacht ganz entscheidende teile Ihres Lebens in Aufruhr.

Folglich: Begreifen Sie jetzt, warum am Anfang einer Migräne-Attacke immer eine hoch emotionale Situation seht – und die braucht immer ein generell sehr hohes Aktivitäts-Niveau?
Nur die GUTEN bekommen Chancen, in denen sie sich selbst vergessen. Nur GUTE Frauen schaffen es, als Alleinerziehende auch 3 Kinder sicher ins Leben führen. Und häufig: Weil die GUTEN die Nase vorne haben, wird Ihnen oft eine böse Minderwertigkeits-Überzeugung eingehämmert. Egal: Die GUTEN pushen sich zu Höchst-Leistung. Sie wissen unterschwellig, was sie wert sind. Und das wollen sie jetzt beweisen.

Lassen wir uns von „USCHI“ ins „Echte Leben“ führen
Unsere erfundene „USCHI“ opfert sich total für etwas auf. Vermutlich unbewusst. Und jetzt steht sie an der Schwelle, an der MIGRÄNE entweder entsteht. Ober verhindert werden kann. Wo sie sich entweder selbst genauso aufmerksam betreut, wie das Projekt/die Aufgabe, die Kinder. Oder sich weiter ausbeutet – um dann gnadenlos am Boden zu landen. Um dann total kaputt zu sein – obwohl der Arzt keine Diagnose findet.

In der Wiederholung wird die Lösung sichtbar.
Wir finden hier gleiche Eigenarten bei sehr vielen MIGRÄNE-Menschen wieder. Sie nehmen sich kaum Auszeiten. Sie können kaum mehr los lassen. Fräsen sich immer tiefer in immer die selben Gedanken, Abläufe und Gefühle rein. Und das ist der Moment, an dem MIGRÄNE entsteht: Der selbst produzierte, hoch drehende Stress jagt den Körper ständig in den „Kampf- & Flucht-Reflex“. Der löst Übersäuerung aus. Diese Säuren verkrampfen die Muskeln. Unter diesem negativen Dauer-Beschuss tut diese Dauer-Verkrampfung so weh, dass man die glatten Wände.. Eben: MIGRÄNE!

Ab jetzt geht´s ganz von selber rund: Der Automatismus startet
Weil sich jetzt die Schmerz-Attacken ständig mehren, lebt „USCHI“ in einer immer quälenderen Welt – und das beginnt sie in ihrer Persönlichkeit zu verändern. Statt Freude zieht sie Leid&Schmerz an. Die Erwartung der nächsten Attacke schafft vorbeugend immer mehr Rückzug. Absagen an Freunde, die nett essen gehen. Das bringt zuerst Mitleid – ganz schön – aber so escaliert das LEID-Bewusstsein im eigenen Kopf. Und das schränkt weiter ein… Und schleichend entwickelt sich der MIGRÄNE-bedingte Rückzugs- und Vereinsamungs-Lebensstil.

Nächste Stufe: Jetzt wird´s gefährlich!
Die vermehrten Qualen lösen vermehrten Stress aus – und damit eine weiter ansteigende Übersäuerung. Die zündet manifeste Körper-Probleme: Sehnen-Schmerzen. Taubheits-Gefühle. Kraftlosigkeit. Wenn´s gut geht. Das schränkt das Leben weiter ein. Der Körper arbeitet nur noch im Kampf-&Flucht-Modus. Und der „Kopf“ hält die Welt für ein höchst gefährliches Jammertal. Was immer unserer gedachten „USCHI“ jetzt zu nahe kommt – ist GEFÄHRLICH! Das macht sie einsam. Am Ende sind es nur noch die Tiere, denen sie vertraut. Denn die können ja garnicht schlecht sein. Erneut: Hier regiert ein definierter Lebensstil. Und der ist im MIGRÄNE-Prozess unbemerkt – schleichend gewachsen. Erst, wenn es zum Crash kommt, werden die Augen wach: Hey – wo bin ich hier gelandet???

Spätestens hier werden neue Besserungs-Konzepte fassbar.
MIGRÄNE schaukelt sich tatsächlich in einem selbst-aggressiven Lifestyle hoch! In einem ziemlich zerstörenden. Darum ist die Besserung von MIGRÄNE auch kein medizinisches Thema. Weil es der Lebens-Stil ist, der jeden Tag einen neuer Auslöser für MIGRÄNE produziert. Das zu verstehen ist deshalb so wichtig, weil Sie dann nicht mehr versuchen, MIGRÄNE durch Kopfweh-/Tabletten zu kurieren. Wenn Sie verstanden haben, wird klar: Migräne niemals besser werden, wenn man die Symptome bekämpft. Kopfweh-Tabletten sind sinnlos. Das wissen Betroffene längst!

Wie aber dann aus dieser Falle kommen?
Klar ist: MIGRÄNE als zerstörender Lifetyle regiert viele Punkte im ganzen Menschen: Die Gewohnheiten, den Umgang mit Anderen, mit seiner Zeit – und vor allem – mit sich selbst. Also müssen auch viele Punkte gebessert werden, wenn die Schmerzen endgültig wegbleiben sollen. Man kann ein besseres Leben eben nur über einen breitest möglichen Hilfs-Ansatz entstehen lassen. Daher begleiten wir jetzt unsere virtuelle „USCHI“ auf ihrem Weg zu einem Leben, das ihr wieder echt Spass macht.

Schritt 1: Die negativ-Spirale umdrehen.
Bei „USCHI“ hat MIGRÄNE die ganze Frau und Ihren Lebensstil verändert. „HEILUNG“ heisst daher, dass „USCHI“ viele Aspekte ihres aktuell zerstörenden Lebens-Stils ins SCHÖNE verändern muss. Gut. Versuchen sie das mal, wenn Sie jeden Tag vor Schmerz zerspringen könnten – und im Grunde an der Welt verzweifelt sind. Könnten Kopfweh-Tabletten wirklich helfen, würden sie doch nur den momentanen Schmerz betäuben. Der tief eingeschliffene, zerstörende Lebens-Stil würde sofort erneut Migräne produzieren.

Es muss also etwas geben, das dem Körper wieder Kraft zurück gibt. Dem „Kopf“ die Ketten seiner Schmerz-Fixierung sprengt. Und der Seele die pessimistische Brille abnimmt, durch die alles einfach nur Angst macht. Und das so sanft bessert, dass auch die Freunde Zeit haben, ihre „NEUE USCHI“ wieder zu integrieren.

Aus meiner Sicht gibt es nur einen einzigen Weg,
wie „USCHI“ als „Ganze Frau“ zurück ins Leben findet: Professionell entsäuern. Warum? Wenn Stress – hektische ÜBER-Säuerung auslöst, wächst bei einer sanften ENT-Säuerung die innere Ruhe wieder nach. Wenn der Säure-ÜBER-Schuss den Stoffwechsel verzerrt – werden bei einer professionellen ENT-Säuerung alle Organe und das Hirn wieder besser versorgt. Wenn unter einer ÜBER-Säuerung das Hirn nur noch kämpft und alle Menschen suspekt verdrängt – sieht „USCHI“ nach einer ENT-Säuerung plötzlich wieder die Schönheit der Welt und wie liebevoll bisher viele mit ihr umgegangen sind.

Wenn Sie jetzt wissen wollen, wie professionell entsäuern geht,
bitte ich Sie höflich, die entsprechenden Posts in diesem Blog zu studieren. Hier sehen wir uns lieber an, wie unsere gedachte „USCHI“ wieder zu einem schönen Leben zurück gefunden hat. Hier gib es 3 wesentliche Massnahmen:

Schritt 2:„USCHI“ soll ihren ausgemergelten Körper wieder aufbauen.
Wer ständig auf Überlast geigt, ruiniert sich z. B. die Nebennieren und kann auch seine Schilddrüse schädigen. Dann kann der Körper kaum mehr regenerieren. Da sie ziemlich runter ist, reicht es nicht, einfach nur gute VItalstoffe zuzugeben. Sie braucht auch einen „Dirigenten“, der die Verteilung organisiert. Schliesslich schreit jede einzelne von „USCHI`S“ Zellen nach Stoff. In meiner Praxis nutze ich dafür gerne chinesische Vital-Pilze. Die meistern solch komplizierte Aufgaben mustergültig.

Schritt 3:„USCHI“ soll Ihr Hirn gut ernähren.
Schliesslich müssen die „GRAUEN ZELLEN“ sich ein ganz neues Bild von ihr ausmalen und einbauen. Nicht nur das: Auch das alte Selbstbild muss überschrieben werden – sonst kommt sie nie aus dieser Schmerz-Erinnerung raus. Das ist so richtig viel Arbeit – drum braucht das Hirn auch die passenden Denk-Stoffe.

Schritt 4: „USCHI“ soll sich Ihren Schlaf zurück holen.
Dazu muss Sie zuerst wieder los lassen können. Wieder vertrauen. Dazu musste sie die professionelle Entsäuerung zuerst aus dem ständigen Kampf-&Flucht-Modus holen. Wer ständig kämpft, kann sich einfach nicht in die Schutzlosigkeit des Schlafes fallen lassen. Und schon gar nicht, wenn nachts das Hirn verzweifelt versucht, die tägliche Marter der schreienden Schmerzen in chaotischen, angstgeladenen Träumen zu verarbeiten. Wo ist dann noch der Unterschied zwischen einem Schmerz-regierten Tag – und einer Traum-gepeinigten Nacht? Auch diesen Traum-Prozess kann man mit geeigneten Denk-Stoffen sehr angenehm beeinflussen.

Unserer gedachten „USCHI“ geht es wieder gut.
Sie versteht jetzt, was diese Qualen ihr auch Gutes gebracht haben: Sie ist toll gereift. Sieht jetzt auch die Ursachen, mit den daraus entstehenden Wirkungen – und deren Folgen für die eigene Zukunft. Sie kennt jetzt ihren Köper sehr genau. Weiss, was für sie gut ist. Und das Wichtigste: Sie hat begriffen, dass zu jedem Problem auch eine Lösung existiert, die man die sieht, wenn man den Kern des Problems verstanden hat. Hier war der Schlüssel die professionelle Entsäuerung. „USCHI“ geht es wieder gut. Und viele ihrer Freunde sind glücklich, „IHRE USCHI“ wieder bei sich zu haben.

Wäre das auch für Sie ein Ziel, für das sich so mancher Einsatz lohnen würde?

Die tägliche Hektik im Büro fördert Migräne