Burn Out und Kopfweh besiegen – durch professionelle Hirn-Ernährung

Wer unter BUNRN OUT und KOPFWEH leidet, erlebt oft tagelag endlose Qualen. Da kommt schnell die Sehnsucht nach der Erlösung auf: Wie bekomme ich dieses Kopfweh nur wieder los!

Jetzt muss man wissen, dass Kopfweh immer ein Hinweis auf eine grosse Überlast im Körper-Geist-System – und eine dramatische Unterernährung des Hirns ist. Es kommt zu grossen Stauungen – und die tun brutal weh!
Wie Sie wissen …

 Die Lösung: Ernähren Sie Ihr Hirn – professionell!

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Krisen-Strategie bei Burn Out: Die Perspektive retten

Lassen Sie uns das hier unter uns mal klar auf den Punkt setzen:
Wer Burn Out und starken Stress hat, lebt und arbeitet nach einer extrem falschen Strategie. Macht hier starke strategische Fehler. Warum? Wer das Verhältnis von Aufwand und Ergebnis derartig verzerrt, dass er sich lebensbedrohlich ins Aus katapultiert, macht strategisch einige brachiale Fehler:
• Falsche Annahmen über den „Markt“ – also auch über seine persönlichen Umfelder.
• Veraltete, überholte Reaktionen auf Krisen und Herausforderungen.
• Setzt auf „Kampf & Flucht“, statt auf Synergien.
• Ist sich seiner eigenen Stärken und deren komplexen Einsatz unklar – tendiert zu einem defizitären Selbst-Bewusstsein.

In Summe ist das ein falscher Einsatz, der falschen Mittel – auf einen falsch eingeschätzten Markt.

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Angst vor der Angst: Das Leben im Würge-Griff

Es ist zum Ausrasten: Die Welt bietet explodierende Chancen. Jeden Tag stehen tausend Möglichkeiten da, alle unsere Probleme weg zu blasen – und dann kommt sie… die ANGST! Dieses grausame, lähmende Gefühl, das alles zum Erliegen bringt.  Das jeden noch so guten Ansatz im Keim erwürgt. Lähmende Gedanken- die Kraft bricht plötzlich weg. Und du sitzt am Ende wieder in der selben Tinte, wie zuvor. Dabei wäre es doch so einfach gewesen … wenn nur diese Angst nicht wäre. Dieser Würge-Griff. Diese verkrampfte Enge in der Brust.

Angst ist die mit Abstand brutalste Geisel der Menschheit.

Das grösste Hindernis in der eigenen Entwicklung.
Die übelste Erfolgs-Blockade.
…und sie hat jeden im Griff. JEDEN!

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Das Ende der Angst: Gezielter Umgang mit dem Hirn

Angst ist einer der unverzichtbaren Begleiter eines richtigen Burn Outs.
Genauer: Was ist Angst? Angst ist die Vorstellung, die Visualisierung eines Zustandes, der hohe Bedrohlichkeit enthält – aber in keiner Weise real ist. Also: Das Zittern vor einer Bedrohung, die es garnicht gibt. Angst – ist damit eine ganz phantastische Idee! Da die Bedrohung irreal ist, kann man sich ihr bedenkenlos hingeben – es passiert ja nichts. Gleichzeitig ist es aber ein hervorragendes Gefühl von Bedeutung, Wichtigkeit und Fürsorge, denn man ängstigt sich ja um andere. Um Entwicklungen. Um Zukünfte etc. Und das ist edel und gut!

Sehen Sie den psychologischen Trick in der Angst?
Sagen wir es mal despektierlich: Eine aufgeblasene Wichtigtuerei – die keinerlei Konsequenzen im Handeln erfordert – also auch keine wirkliche Verantwortung auslöst. Angst ist „Action im Lehnsessel“!

Ist Angst also ein guter Trick, sich wirksam zu inscenieren?

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Burn Out im Kopf besiegen: Mentale Kraft aufbauen

„Alle Welt entsteht im Kopf“ heisst einer der fundamentalen Lernsätze aus der Quanten-Physik.
Wenn der stimmt, ist auch Ihre aktuelle Situation – in Ihrem Kopf entstanden. Und wenn Sie erst mal noch überfordert fühlen – dann sind auch die Weichen dafür in Ihrem Kopf irgendwie gestellt. Der Rest sind Automatismen, de alles selbständig regeln. Macht also Sinn, sich diese Zusammenhänge etwas genauer anzusehen. Es lässt sich vermutlich einiges vermeiden – oder wieder zurück drehen.

Wie entstehen denn dann solche Manifestations-Prozesse?
Es muss immer einen definierten Inhalt geben, dem man besonders nachhängt. Den man als für sich relevant und unausweichlich gültig erachtet. Dabei ist es völlig egal, was das ist – die Kraft der Fokussierung auf diesen Gedanken dreht alles konsequent danach hoch. Im Burn Out-Fall sind es meistens Gedanken der „Inneren Abhängigkeit“: „Ich muss, sonst …!“ „Ich kann doch nicht einfach, das wäre ja …!“ Oder auch „Ich muss erst beweisen, dass ich auch das noch schaffe, bevor ich …!“ Der Kern-Inhalt sind also immer ständig gepflegte Gedanken von Ausweglosigkeit. Von Zwängen. Und das ist auch das Wesen des Burn Out: Zwänge! Ausweglosigkeit.

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Kopfweh auch bei Hochleistung verhindern: Professionell entsäuern

Gehören sie zu den Menschen, die schnell mit KOPFWEH reagieren?
umschlimmeren Fall auch mit MIGRÄNE?

Dann macht es Sinn, wenn Sie weiter lesen. Denn hier zeige ich Ihnen, wie ich bei mir selbst dieses Problem in den Griff bekommen habe – und auch bei meinen Kunden erhebliche Besserungen – selbst aus scheinbar ausweglosen Situationen – geschafft habe. Ich will da garnicht lange rumzualbern: Dieses magische Methode ist „ENTSÄUERN“ – aber nicht irgendwie. Oder schnell mal etwas „Nasenfasten“ machen. Oder viele Mineraltabletten einwerfen. Nein – das macht das Ganze letztendlich noch viel schlimmer.Hier geht es um „Entsäuern, wie man es RICHTIG macht“.

OK, gehen wir mal zur Frage: Was ist eine „ÜBERSÄUERUNG“ überhaupt –
und warum kann das Kopfweh erzeugen? Oder auch die nötige Hochleistung verhindern?

Angenommen, Sie haben STRESS –

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Check: … ist das schon BURN OUT?

Immer müde. Oft schlecht gelaunt. Und die Zukunft wackelt.
Ist das schon Burn Out? Und wenn: Kann man da noch was machen?

Wir kommen nicht drum herum: Oftmals ist die „Diagnose BURN OUT“ einfach mal so schnell dahin gesagt. Auch Ärzte sind hier oft recht schnell bei der Hand – ohne die Zusammenhänge zu berücksichtigen. Nicht dass die persönlichen Lebens-Umstände einer solche Fehl-Diagnose nicht auch sehr bedrückend sein könnten. Aber ein „BURN OUT“ ist durch 3 klar definierte Teil-Aspekte definiert, die im Zusammen-Wirken erst die echte Problematik entstehen lassen: Sie drehen sich wie in einer Spirale aus sich selbst heraus selbständig hoch! Die Realität wird immer schlimmer – obwohl sich nichts ändert. Und damit haben wir es mit einer ganz besonderen Situation zu tun, die als solche einer besonderen Besserungs-Strategieganz  bedarf. Anders gesagt: Wer wirklich ECHTEN BURN OUT hat, muss eine andere Unterstützung bekommen, als jemand, der andersartig (tief) in der Falle sitzt.

Die 3 Fragen, die man sich hier stellt sind:
1. Was ist BURN OUT denn wirklich?
2. Was geht bei BURN OUT im Körper vor?
3. Was kann man tun, wenn man schon in der BURN OUT-Falle sitzt? Oder gar nicht erst rein tappen will!

Hier sind die 3 Bereiche eines echten BURN OUTs:

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Rettung vor BURN OUT: Warnsignale kennen und respektieren

Nichts kommt plötzlich, alles hat seine Vorgeschichte.
Im Geschäft spricht man von „Trend-Signalen“, in der Strategie von „Frühwarn-Faktoren“ – und auch im Vorfeld von Burn Out gibt es klare, eindeutige Signale, die man besser sehr sensibel beachtet – bei Nicht-Beachten sind die Folgen Burn Out – und damit ein höchst unangenehmer Lebens-Zustand.

Ganz häufig klagen BURN OUT-Opfer: „Ach, schon wieder dieses blööde Kopfweh…!“
Klingt, als wäre Kopfweh ein Zufall. Ist es aber nicht: Eine der grossen Ursachen für diesen garstigen Schmerz ist STRESS – da verkrampft sich alles. Und daraus entsteht die Übersäuerung des Körpers. Jetzt dreht die Spirale hoch – denn ein übersäuerter Körper produziert selbst STRESS. Und dann entsteht Kopfweh – schon wieder mal dieses blöde Kopfweh …!

Das zeigt schön, wie zielgenau sich BURN OUT aufschaukelt.

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Rettung vor Burn Out: Die 5 wirksamsten Methoden den Zusammenbruch zu verhindern

 Lassen Sie mich fragen:

Kann es sein, dass es bei Ihnen gerade etwas unrund läuft? Haben Sie öfters Kopfweh? Werden Sie von Ängsten geplagt? Von Zukunfts-Sorgen?  Werden Schmerzen immer mehr – für die es eigentlich keine Ursachen gibt? Bitte jetzt mal ganz ehrlich: Sind Sie schon soweit, dass Sie ärztlich verordnete Medikamente nehmen würden, von denen Sie wissen, dass deren Nebenwirkungen schlimmer sein könnten, als das Kern-Übel, das sie bekämpfen? Dann lernen Sie hier „Claudia“ und Ihre „5 Freunde“ kennen! Damit es Ihnen später genau so gut geht, wie „Claudia“ heute!

 

Wenn Sie diese „5 Freunde“ kennen, könnte das auch in Ihrem Leben die totale Wende bringen.

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Den Kerker der Vergangenheit sprengen – die eigene Zukunft formen

Visionen – ist das was für Spinner?

Ist es nicht besser, sich mit der echten Realität zu befassen? Naja: Kopfweh gibt´s oft in Problem-Phasen. Wenn der Job kriselt. Die Beziehung Stress macht. Wenn das Geld wieder mal nicht reicht. Die Kollegen immer blöder werden… so lange keine Besserung in Sicht ist. Da verkrampft sich das Hirn in immer neuen Angst-Kapriolen. Das drückt auf´s Gemüt … macht Kopfweh. Sobald es aber wieder besser aussieht, steigt die Stimmung – und das Kopfweh ist weg!

Und wie kann man diese Entspannung unterstützen?

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So sprengen Sie Ihre Stress-Fesseln – und kommen risikolos zu neuer Kraft

Mit Ihren Herz-Rhytmus-Störungen waren Sie jetzt schon zweimal beim Arzt –
der hat Ihnen deutlich mehr Gelassenheit und weniger Aufregung verordnet. Die „Pillen“ hat er hoch gesetzt. Und das Wort „Blutverdünner“ kommt auch schon mal bei den Gesprächen vor. Für 2 Tage machen Sie langsamer – aber dann  staut sich alles – und am 3. Tag hat Sie der ganz normale Wahnsinn wieder. Warum hören Sie denn nicht auf den Arzt? Warum übergehen Sie die Warn-Signale einfach so?

Im Rahmen meiner Privat-Praxis darf ich oft Menschen betreuen,
die sehr stark im Beruf eingebunden sind. Die darin aufgehen – und viel Lebens-Sinn finden. Dummerweise übertreiben diese dann meistens so konsequent, dass es zu anhaltenden, sich aufschaukelnden Problemen kommt. Seit einiger Zeit betrifft das auch schon häufig Hausfrauen und Mütter – die genauso in gnadenlosen Stress fallen – nur da sind es dann die Aufgaben rund um die Familie. Aber – der  Kern ist identisch …

Warum ist das so?
Und warum können die auch dann nicht von ihrer Selbst-Zerstörung ablassen – wenn sie schon deutliche Schüsse vor dem Bug bekommen haben?

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Was ist ein Tinnitus und die beste Therapie bei Tinnitus


Tinnitus: Eine mögliche Begleiterscheinung des Burnout-Syndroms.

Ein Burnout-Syndrom beschreibt einfach gesagt den Zustand des „Ausgebranntseins“. Starke körperliche oder auch geistige Erschöpfung geht hier oft mit reduzierter Leistungsfähigkeit und dem Gefühl einer inneren Leere einher.

Solch ein Burnout ist meist auf eine Überbelastung sowie auf Stresssituationen zurückzuführen,
wobei die Ursachen sehr individuell sein können und stets von dem jeweiligen Menschen und seinem Umfeld abhängen.
Genau wie bei einem Burnout-Syndrom liegen die Ursachen eines Tinnitus häufig in Überbelastungen und Stresssituationen.

So ist es nicht verwunderlich, dass er als Symptom eines Burnout-Syndroms auftreten kann.

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